В статье представлены 27 советов на каждый день от Далай ламы XIV, включая гулять каждый день, проводить время в тишине, спать не менее 7 часов, жить тремя 'Э', играть в игры, читать книги, заниматься йогой, медитацией и молитвой, проводить время с людьми старше 70 и младше 6, мечтать, есть больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах, заставлять улыбнуться как минимум трех человек в день, не тратить энергию на сплетни, забыть проблемы прошлого, выбросить из головы негативные мысли, жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть, не воспринимать себя слишком серьезно, научиться прощать, избавиться от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует, и многое другое.