Что мешает нам чувствовать себя уверенно в изменяющемся мире?
1. Нескончаемый поток негативной информации. Мы каждый день пролистываем сотни пабликов, читаем новостную ленту, залипаем на видео. Очень сложно отказаться от этой привычки. Мы хотим отключиться, а вместо этого получаем новую порцию стресса.
2. Общий градус тревожности. Нам страшно, родителям страшно, коллегам страшно. Мы зацикливаемся на этих мыслях. И это истощает нашу нервную систему.
3. Отсутствие личных границ. Мы берем на себя чужие проблемы. Не умеем говорить нет, а потом обижаемся и страдаем от этого.
4. Неуверенность в завтрашнем дне, как отражение неуверенности в себе. Как будто наша жизнь не зависит от нас самих. Мы перестаем действовать, все равно ни на что не влияем.
Как выйти из этого порочного круга?
Уделить время и внимание себе.
Выявить привычки, которые приводят нас к истощению и заменить их на новую модель поведения.
Научиться трансформировать мысли - менять фокус внимания с негатива на позитив.
Научиться быть честным с самим собой.
Составить пошаговый план действий по каждому пункту и постепенно двигаться по нему.
Тогда изменения не заставят себя ждать. Вы почувствуете себя уверенно, вне зависимости от обстоятельств.
А для того, чтобы вы точно начали заботиться о себе, не откладывая, я разработала интенсив "Стабилизация"
Почему я? Я, Елена Малахова, психолог. 9 лет занимаюсь повышением качества жизни моих клиентов.
В результате нашей совместной работы у них изменилось внутреннее состояние, появилась уверенность в себе, разрешились внутренние конфликты, у многих сразу увеличился доход.
Чтобы эти изменения были доступны большему количеству людей, я и создала групповой интенсив "Стабилизация".
Мы стартуем 25 февраля. Вас ждет 3-х недельно погружение в себя в группе с моим личным сопровождением.
По опыту предыдущих запусков, работа в группе имеет очень большой терапевтический эффект. Об этом говорят сами участники, отзывы можно увидеть здесь .
Записаться можно в личные сообщения vk.me/malahova_psyholog .
Стоимость интенсива 2 700 руб.
