ЗАБОТА О СЕБЕ
Интересный факт. Наша жизнь состоит из стольких забот (работа, семья, дети, отношения, друзья, помощь другим и многое другое). Однако, среди этих забот очень редко можно встретить заботу о себе. Либо она идет по остаточному принципу.
Да, и такое понятие как “забота о себе” часто путают с “эгоизмом”. А это значит, что это что-то плохое.
Давайте разберемся, в чем же заключается забота о себе и нужна ли она вообще?
Каждодневно мы разрываемся между множеством дел, требующих нашего внимания. И, как следствие, чувствуем себя измученными, истощенными, уставшими, раздраженными и подавленными.
Но мы не задумываемся о том, что в эти состояния мы затягиваем себя сами своими привычками.
Да-да. Привычкой реагировать на ситуации непринятием, обидой, претензией и прочее. Привычкой думать те мысли, которые крутятся у нас в голове как заезженная пластинка (погода мрак, дети сводят с ума, на работе завал, меня не ценят, денег не хватает, опять нужно убирать в квартире, и опять мне). Ну, думаю, поняли к чему я.
И мы забываем (или не знали до этого момента), что у нас всегда есть выбор. Мы можем выбирать: стресс и переутомление или жить интересно и счастливо.
И что это мы и только мы несем ответственность за наши привычки.
Согласны?
Для того, чтобы выйти из порочного круга дел и невозможности уделить время и внимание себе, составьте список тех привычек, которые приводят вас к истощению.
Может быть вы привыкли поздно ложиться спать и не высыпаетесь? Или откладываете дела до последнего, а потом пытаетесь в авральном режиме все решить? А может быть вы пытаетесь “спасти” всех и вся в надежде заслужить или заработать любовь и внимание? Или боитесь заявить о себе или потребовать свое?
Только будьте честны сами с собой.
Определив, что мешает вам заботиться о себе (выявив те самые вредные привычки), спросите себя, что нужно сделать, чтобы это изменить.
Составьте пошаговый план действий по каждому пункту. И начните постепенно вырабатывать новые привычки.
А для того, чтобы уж точно начать заботиться о себе, подключайтесь к интенсиву "Стабилизация" https://vk.com/market-136880382?w=product-136880382_6750621
Мы стартуем 1 декабря.
В компании и под чутким наставничеством намного проще это делать.
Тем более, что только этот набор по такой низкой цене.
Напишите мне, если хотите присоединиться к интенсиву. И делитесь информацией со своим близкими и друзьями.
Пора уже позаботиться о себе! Что думаете?
